annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonrunda

Måndag 6 juli 2020 06:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt som tusan men ok varmt.

15,47 km
Distans

1:18:46
Tid

5:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	128	1:06:03	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	136	1:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	1:16:23	15,00 km
16	0,47 km	2:24	5:04	141	1:18:47	15,47 km

annons