annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning hemma

Onsdag 8 juli 2020 06:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En 2 milare innan jobbet är inte fel...

20,34 km
Distans

1:46:38
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	129	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	133	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	129	1:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	133	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	1:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	140	1:23:03	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	141	1:28:06	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	130	1:34:38	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	128	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	138	1:44:54	20,00 km
21	0,34 km	1:44	5:09	141	1:46:38	20,34 km

annons