Fartlek Skaftö.

Måndag 6 juli 2020 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi hittade ingen bra intervallsträcka så blev lite misslyckad segmentjakt istället. Sprang den åt fel håll.. Hittade iaf en sträcka på slutet så blir nog intervaller imorn.

13,77 km
Distans

1:02:45
Tid

4:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

339 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	10:00	5:15	132	10:00	1,91 km
2	1,35 km	4:53	3:38	160	14:54	3,25 km
3	0,69 km	3:21	4:50	139	18:14	3,95 km
4	0,21 km	0:43	3:25	162	18:57	4,16 km
5	0,44 km	2:13	5:00	156	21:10	4,60 km
6	1,36 km	4:28	3:17	175	25:38	5,96 km
7	6,67 km	32:04	4:48	147	57:42	12,63 km
8	0,35 km	1:13	3:31	159	58:55	12,98 km
9	0,11 km	0:41	6:07	153	59:36	13,09 km
10	0,36 km	1:14	3:24	156	1:00:50	13,45 km
11	0,32 km	1:56	6:04	154	1:02:46	13,77 km

annons