annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-07-09

Torsdag 9 juli 2020 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,42 km
Distans

1:28:29
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	149	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	155	1:08:15	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	145	1:15:05	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	151	1:20:34	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	150	1:26:13	15,00 km
16	0,42 km	2:17	5:26	150	1:28:30	15,42 km

annons