annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning hemma

Fredag 10 juli 2020 06:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och lagom varmt. Underbart att springa när solen är på väg upp...

21,04 km
Distans

1:48:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	99	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	126	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	123	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	142	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	135	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	127	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	135	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	1:12:30	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	132	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	142	1:21:57	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	127	1:28:05	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	140	1:32:46	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	135	1:39:03	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	137	1:43:39	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	145	1:48:33	21,00 km
22	0,04 km	0:13	5:39	141	1:48:46	21,04 km

annons