Ronnies rundor

Fredag 10 juli 2020 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Alla Ronnies 6 rundor, nästan lika tufft som kullamannen. Följe med Tommy och Johannes (1 runda). Blött

17,29 km
Distans

2:17:01
Tid

7:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

757 meter
Total stigning (klocka)

Johannes Torstensson , Tommy Svensson och Nette Svensson

Skitbra jobbat av er.

Nette Svensson | 10 juli 2020

Det ser ut som ni sprang rakt över Näckrosdammen, inte konstigt att det var blött...

Johannes Torstensson | 10 juli 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:25	9:25	137	9:25	1,00 km
2	1,00 km	10:15	10:15	144	19:41	2,00 km
3	1,00 km	10:24	10:24	144	30:04	3,00 km
4	1,00 km	11:18	11:18	148	41:22	4,00 km
5	1,00 km	10:44	10:44	149	52:06	5,00 km
6	1,00 km	10:30	10:30	150	1:02:37	6,00 km
7	1,00 km	10:24	10:24	156	1:13:01	7,00 km
8	1,00 km	10:00	10:00	150	1:23:01	8,00 km
9	1,00 km	10:10	10:10	154	1:33:10	9,00 km
10	1,00 km	11:29	11:29	157	1:44:39	10,00 km
11	1,00 km	10:57	10:57	152	1:55:36	11,00 km
12	1,00 km	10:53	10:53	154	2:06:30	12,00 km
13	1,00 km	8:19	8:19	144	2:14:48	13,00 km
14	0,29 km	2:13	7:37	150	2:17:01	13,29 km

annons