4X8min

Lördag 11 juli 2020 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
4X8min i 4:10min/km
Nedjogg

Galet bra känsla. Lätt och härligt.

17,81 km
Distans

1:29:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	15:30	5:19	15:30	2,91 km
2	1,93 km	8:00	4:08	23:30	4,85 km
3	0,21 km	2:00	9:45	25:30	5,05 km
4	1,92 km	8:00	4:10	33:30	6,97 km
5	0,14 km	2:00	14:21	35:30	7,11 km
6	1,95 km	8:00	4:06	43:30	9,07 km
7	0,15 km	2:00	13:07	45:30	9,22 km
8	1,93 km	8:00	4:09	53:30	11,15 km
9	0,02 km	0:11	8:59	53:41	11,17 km
10	5,00 km	27:37	5:31	1:21:18	16,17 km
11	1,64 km	8:25	5:08	1:29:43	17,81 km

annons