Näset Runt 30k

Söndag 12 juli 2020 08:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt o skönt men pulsmätaren fick totalspel. Sänkte mitt VO2Max på Garmin med 12 snäpp! LOL

30,01 km
Distans

2:35:13
Tid

5:10 min/km
Snitt

177
Snittpuls

204
Maxpuls

176
Stegfrekvens

494 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	176	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	179	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	183	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	185	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	186	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	181	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	188	49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	191	54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	196	59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	189	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	193	1:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	195	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	193	1:20:17	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	194	1:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	177	1:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	173	1:35:31	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	175	1:40:41	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	173	1:46:15	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	176	1:51:55	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	177	1:57:24	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	176	2:02:44	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	183	2:08:15	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	185	2:13:50	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	181	2:19:13	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	177	2:24:32	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	179	2:29:47	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	178	2:35:09	30,00 km
31	0,01 km	0:05	6:34	177	2:35:13	30,01 km

annons