Adelsö till solna

Måndag 13 juli 2020 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Långpass från landet till stan. 5km uppjogg till färja. Sedan en mara in till Solna i halvmarafart, marafart och startfart i 24h typ...svårt med det långsamma tempot.

47,41 km
Distans

3:57:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sava Iancovici, Tommy Carlsson, Jens Sandahl, Morgan Johansson, Johan Angmyr och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:32	5:18	26:32	5,00 km
2	0,32 km	1:34	4:54	28:06	5,32 km
3	5,00 km	22:10	4:26	50:15	10,32 km
4	4,00 km	17:39	4:25	1:07:55	14,32 km
5	5,00 km	23:30	4:42	1:31:25	19,32 km
6	5,00 km	22:51	4:34	1:54:16	24,32 km
7	3,80 km	18:19	4:49	2:12:36	28,12 km
8	5,00 km	26:29	5:18	2:39:05	33,12 km
9	5,00 km	25:07	5:01	3:04:12	38,12 km
10	5,00 km	28:57	5:47	3:33:08	43,12 km
11	4,29 km	24:07	5:37	3:57:16	47,41 km

annons