LV4-Skanör-Hamnen-Kärleksstigen

Tisdag 14 juli 2020 07:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg, vände om på Ljungen när alla korna (och nån tjur) var samlade. Skulle gena över Ljungen och såg inte elstängslet som jag sprang rakt in i! lol som tur var var inte elen igång, men lyckades ändå springa in med båda lår innan jag hann stanna!! lol

13,45 km
Distans

1:08:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	115	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	130	56:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	131	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	128	1:06:19	13,00 km
14	0,45 km	2:11	4:50	130	1:08:30	13,45 km

annons