annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2020-07-14

Tisdag 14 juli 2020 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Småtung økt i fint løpevær.

Bild uppladdad av Gunnar Skandsen

13,58 km
Distans

1:17:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Øistein Røisland, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	110	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	111	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	122	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	118	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	129	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	124	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	121	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	127	50:18	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	138	56:24	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	136	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	128	1:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	124	1:13:43	13,00 km
14	0,58 km	3:22	5:49	130	1:17:05	13,58 km

annons