Morgonlöpning hemma

Torsdag 16 juli 2020 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och nästan vindstilla. Härligt. Nya skorna idag efter att de gamla sprack. Grymt sköna.

20,5 km
Distans

1:46:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	126	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	129	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	128	51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	136	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	132	1:06:46	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	136	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	123	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	137	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	144	1:27:26	17,00 km
18	1,00 km	6:43	6:43	129	1:34:10	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	139	1:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	146	1:43:49	20,00 km
21	0,50 km	2:27	4:52	146	1:46:16	20,50 km

annons