Lastberget, Brunnsta, Kvarnkojan mm

Lördag 18 juli 2020 06:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen större energi så är nöjd med mina 25 km.

25,46 km
Distans

2:20:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	125	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	132	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	51:21	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	125	57:21	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	1:02:18	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	138	1:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	134	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	127	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	124	1:25:27	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	129	1:30:48	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	131	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	125	1:42:21	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	127	1:48:28	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	120	1:54:57	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	131	2:00:22	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	128	2:06:15	23,00 km
24	1,00 km	6:34	6:34	120	2:12:49	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	130	2:18:07	25,00 km
26	0,46 km	2:33	5:34	134	2:20:40	25,46 km

annons