Korta backintervaller, Fornvägen

Torsdag 16 juli 2020 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt okej. Lätt medvind under intervallerna, runt 18 grader.

10,89 km
Distans

49:38
Tid

4:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next%

Total distans:

29:01:31

392 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	0,95 km	4:19	4:34	8:46	1,95 km
3	0,31 km	1:00	3:11	9:46	2,26 km
4	0,08 km	0:57	11:25	10:43	2,34 km
5	0,22 km	0:44	3:22	11:27	2,56 km
6	0,06 km	0:54	14:24	12:21	2,62 km
7	0,16 km	0:31	3:09	12:51	2,78 km
8	0,69 km	2:56	4:14	15:47	3,48 km
9	0,30 km	1:00	3:21	16:47	3,78 km
10	0,06 km	1:01	15:42	17:48	3,84 km
11	0,23 km	0:45	3:20	18:33	4,07 km
12	0,06 km	0:53	14:05	19:26	4,13 km
13	0,16 km	0:30	3:02	19:56	4,29 km
14	0,69 km	2:56	4:17	22:52	4,98 km
15	0,30 km	0:59	3:20	23:51	5,27 km
16	0,06 km	1:00	16:02	24:51	5,34 km
17	0,23 km	0:46	3:23	25:37	5,56 km
18	0,07 km	0:58	13:29	26:36	5,64 km
19	0,17 km	0:30	3:00	27:06	5,80 km
20	0,69 km	3:01	4:22	30:07	6,50 km
21	0,30 km	0:59	3:18	31:07	6,79 km
22	0,07 km	0:59	13:45	32:06	6,87 km
23	0,23 km	0:45	3:11	32:51	7,10 km
24	0,07 km	1:01	15:19	33:51	7,17 km
25	0,16 km	0:31	3:10	34:22	7,33 km
26	0,69 km	2:52	4:10	37:14	8,02 km
27	0,30 km	1:01	3:23	38:15	8,32 km
28	0,08 km	1:02	13:20	39:17	8,39 km
29	0,24 km	0:44	3:06	40:01	8,63 km
30	0,04 km	0:57	22:42	40:58	8,67 km
31	0,17 km	0:31	3:00	41:29	8,84 km
32	1,00 km	4:04	4:04	45:32	9,84 km
33	1,00 km	3:55	3:55	49:28	10,84 km
34	0,05 km	0:11	3:28	49:39	10,89 km

annons