Segmentjakt Grännaberget

Onsdag 22 juli 2020 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att testa några segment uppe på grännaberget. Fanns ett gäng elljusspår att välja mellan. Skulle ta mig an gul 5km. Men såklart så sprang jag fel och hamnade på 2,5:an. Ganska kuperat spår😛 Nåja, jag fick med mig ett par CR längs vägen ändå😊 Reser vidare imorgon så ovisst om jag orkar ge det ett nytt försök.

4,95 km
Distans

19:57
Tid

4:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

200
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	137	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	147	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	151	12:39	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	147	16:34	4,00 km
5	0,95 km	3:24	3:34	151	19:58	4,95 km

annons