Löpning 2020-07-22

Onsdag 22 juli 2020 19:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

800*12 O nedjoggen blev visst extra intervall

16,64 km
Distans

1:35:57
Tid

5:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

144
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	5:00	5:25	131	5:00	0,92 km
2	0,80 km	3:29	4:21	138	8:29	1,72 km
3	0,35 km	3:00	8:37	125	11:29	2,07 km
4	0,80 km	3:34	4:27	146	15:03	2,87 km
5	0,36 km	3:00	8:14	128	18:03	3,24 km
6	0,80 km	3:39	4:34	145	21:42	4,04 km
7	0,36 km	3:00	8:22	126	24:42	4,39 km
8	0,80 km	3:41	4:37	149	28:23	5,19 km
9	0,34 km	3:00	8:46	130	31:23	5,54 km
10	0,80 km	3:32	4:24	150	34:55	6,34 km
11	0,34 km	3:00	8:50	132	37:55	6,68 km
12	0,80 km	3:31	4:24	139	41:26	7,48 km
13	0,35 km	3:00	8:29	130	44:26	7,83 km
14	0,80 km	3:49	4:47	153	48:16	8,63 km
15	0,34 km	3:00	8:42	139	51:16	8,97 km
16	0,80 km	3:32	4:25	157	54:47	9,77 km
17	0,32 km	3:00	9:24	139	57:47	10,09 km
18	0,80 km	3:31	4:24	154	1:01:18	10,89 km
19	0,35 km	3:00	8:28	136	1:04:18	11,25 km
20	0,80 km	3:45	4:42	154	1:08:03	12,05 km
21	0,38 km	3:00	7:54	151	1:11:03	12,43 km
22	0,80 km	3:32	4:25	158	1:14:36	13,23 km
23	0,33 km	3:00	9:02	146	1:17:36	13,56 km
24	0,80 km	4:04	5:06	157	1:21:40	14,36 km
25	0,37 km	3:00	8:02	140	1:24:40	14,73 km
26	0,91 km	4:00	4:25	159	1:28:40	15,64 km
27	1,00 km	7:17	7:17	154	1:35:57	16,64 km

annons