Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Torsdag 15 april 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,9 kg. 16,8%. 13 grader. Mellantider 14:30. 41:22. 52:32.
4:02 minuter bättre än bästa tid från förra säsongen! Helt otroligt hur allt helt plötsligt släpper. Kände mej urstark, lite sliten i benen dock. Kan nog kapa en minut till när jag är helt utvilad...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:08:17 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 830 kcal Antal hjärtslag 10654 slag Återhämtning -100 slag Minimipuls 73 slag/min Snittpuls156 slag/min Maxpuls 175 slag/min Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 74 m Snitthöjd 91 m Maxhöjd 109 m Stigning 125 m Utför 116 m V.A.M. 110 m/h

15 km
Distans

1:08:10
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2012	15,00 km	1:14:13	4:57 m/km
12 april 2012	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
27 mars 2012	15,00 km	1:09:14	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons