annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Torsdag 15 april 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68,9 kg. 16,8%. 13 grader. Mellantider 14:30. 41:22. 52:32.
4:02 minuter bättre än bästa tid från förra säsongen! Helt otroligt hur allt helt plötsligt släpper. Kände mej urstark, lite sliten i benen dock. Kan nog kapa en minut till när jag är helt utvilad...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:08:17 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 830 kcal Antal hjärtslag 10654 slag Återhämtning -100 slag Minimipuls 73 slag/min Snittpuls156 slag/min Maxpuls 175 slag/min Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 74 m Snitthöjd 91 m Maxhöjd 109 m Stigning 125 m Utför 116 m V.A.M. 110 m/h
15 km
Distans
1:08:10
Tid
4:33 min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2012 15,00 km 1:14:13 4:57 m/km
12 april 2012 15,00 km 1:15:48 5:03 m/km
27 mars 2012 15,00 km 1:09:14 4:37 m/km

Gilla passet

annons