annons
  1. 15,00 km
  2. 35% asfalt
  3. 10% grus
  4. 55% terräng
  5. Årsta
  6. Evald Ammerlind
  7. Nackareservatet. Kommer ut längst ner i Skarpnäck efter en väg som går mot Brotorp, (Brotorpsvägen?) Målgången via cykel/Gångväg runt Gubbängsfältet. Stopp vid vägdelningen längst upp på fältet mot Gubbängen. Osäker på hur jag har sprungit tidigare men med denna lilla omväg så skiljer det max 60-70 meter mot misstänkt tidigare målgång vid parkeringen bakom mitt hus. (22/5. Har ändrat sträcka på alla dessa pass ner till 15 km. 12/4-2012)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2012-04-30 15,00 km 1:14:13 4:57 min/km 137
2012-04-12 15,00 km 1:15:48 5:03 min/km 137
2012-03-27 15,00 km 1:09:14 4:37 min/km 148
2011-04-14 15,00 km 1:08:48 4:35 min/km 145
2010-10-18 15,00 km 1:09:32 4:38 min/km 143
2010-09-21 15,00 km 1:15:00 5:00 min/km 138
2010-09-16 15,00 km 1:07:40 4:31 min/km 148
2010-09-06 15,00 km 1:06:00 4:24 min/km 154
2010-08-03 15,00 km 1:06:10 4:25 min/km 152
2010-05-21 15,00 km 1:05:18 4:21 min/km 153
2010-05-11 15,00 km 1:08:48 4:35 min/km 145
2010-04-27 15,00 km 1:06:01 4:24 min/km 154
2010-04-20 15,00 km 1:11:52 4:47 min/km 148
2010-04-15 15,00 km 1:08:10 4:33 min/km 156
2010-04-13 15,00 km 1:11:14 4:45 min/km 150
2009-10-27 15,20 km 1:16:20 5:01 min/km 0
2009-10-21 15,00 km 1:12:12 4:49 min/km 0
2009-10-12 15,00 km 1:13:20 4:53 min/km 0
2009-10-08 15,00 km 1:12:39 4:51 min/km 141
2009-10-06 15,00 km 1:13:47 4:55 min/km 150
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige