Intervaller 10x1min

Torsdag 23 juli 2020 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Åsljungas löpargrupp, tog det lugnt.

12,52 km
Distans

1:10:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Jenny Mårtensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	33:13	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:01	8,00 km
9	0,06 km	0:28	7:26	45:29	8,06 km
10	0,27 km	1:01	3:44	46:30	8,33 km
11	0,03 km	0:31	14:47	47:01	8,37 km
12	0,24 km	1:01	4:15	48:02	8,61 km
13	0,04 km	0:30	13:01	48:32	8,65 km
14	0,26 km	1:01	3:51	49:32	8,91 km
15	0,04 km	0:31	11:30	50:03	8,95 km
16	0,25 km	1:02	4:09	51:05	9,20 km
17	0,03 km	0:30	19:14	51:35	9,23 km
18	0,28 km	1:02	3:41	52:37	9,51 km
19	0,10 km	1:28	14:25	54:04	9,61 km
20	0,23 km	1:01	4:23	55:05	9,84 km
21	0,03 km	0:30	18:17	55:35	9,87 km
22	0,23 km	1:00	4:17	56:35	10,10 km
23	0,06 km	0:31	9:06	57:06	10,16 km
24	0,23 km	1:01	4:24	58:07	10,39 km
25	0,02 km	0:30	25:43	58:37	10,41 km
26	0,27 km	1:01	3:42	59:37	10,68 km
27	0,05 km	0:30	9:22	1:00:07	10,73 km
28	0,27 km	1:00	3:40	1:01:08	11,01 km
29	1,00 km	5:57	5:57	1:07:05	12,01 km
30	0,52 km	3:07	6:03	1:10:12	12,52 km

annons