Vassvika-Blanka Pannan-Kolkojan-Tillbaka

Måndag 27 juli 2020 17:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra terrängpass idag med många höjdmeter.

14,71 km
Distans

1:42:21
Tid

6:57 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

552 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 3

Total distans:

52:22:41

498 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	6:57	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	20:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	26:48	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	34:10	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	47:06	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	54:38	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	1:02:48	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	1:10:34	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	1:18:07	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	1:24:32	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	1:31:24	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	1:37:54	14,00 km
15	0,71 km	4:28	6:17	1:42:22	14,71 km

annons