annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 28 juli 2020 07:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite asfalt, lite grusväg, lite trail.

20,31 km
Distans

1:45:42
Tid

5:12 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	148	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	127	30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	50:32	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	131	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	1:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	139	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	134	1:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	138	1:23:02	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	139	1:28:07	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	149	1:33:17	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	129	1:39:20	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	140	1:44:17	20,00 km
21	0,31 km	1:25	4:34	156	1:45:43	20,31 km

annons