annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort runda

Torsdag 30 juli 2020 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville bara över 30 mil i Juli och nu är det gjort.

10,05 km
Distans

51:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	138	32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	153	51:20	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:14	146	51:36	10,05 km

annons