annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-07-28

Tisdag 28 juli 2020 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fjälljogg, sega ben efter alla höjdmeter

31,67 km
Distans

2:59:43
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

869 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	158	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	148	49:28	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	151	55:37	11,00 km
12	1,00 km	7:49	7:49	146	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	9:01	9:01	152	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	154	1:19:13	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	151	1:25:17	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	164	1:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	157	1:35:37	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	156	1:41:52	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	170	1:48:18	19,00 km
20	1,00 km	7:26	7:26	165	1:55:43	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	166	2:01:59	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	167	2:07:56	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	165	2:13:33	23,00 km
24	1,00 km	6:30	6:30	146	2:20:03	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	152	2:25:00	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	155	2:30:16	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	155	2:35:16	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	158	2:40:28	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	159	2:45:41	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	158	2:50:59	30,00 km
31	1,00 km	5:18	5:18	157	2:56:18	31,00 km
32	0,67 km	3:26	5:08	156	2:59:44	31,67 km

annons