badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 30 juli 2020 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

53:39
Tid

4:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	117	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	141	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	141	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	140	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	140	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	146	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	145	51:25	11,00 km
12	0,50 km	2:15	4:30	156	53:39	11,50 km

annons