annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-07-31

Fredag 31 juli 2020 07:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg på fjället

25,56 km
Distans

2:30:28
Tid

5:53 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

580 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	126	7:57	1,00 km
2	1,00 km	8:07	8:07	109	16:03	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	22:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	27:59	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	157	34:17	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	157	40:27	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	162	47:23	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	157	54:12	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	164	1:00:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	164	1:05:09	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	157	1:10:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	160	1:16:02	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	158	1:21:00	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	154	1:26:27	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	156	1:33:36	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	163	1:39:43	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	162	1:45:20	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	153	1:51:08	18,00 km
19	1,00 km	7:54	7:54	136	1:59:02	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	161	2:04:05	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	160	2:08:41	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	157	2:13:10	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	154	2:17:44	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	157	2:22:11	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	159	2:27:32	25,00 km
26	0,56 km	2:57	5:19	162	2:30:29	25,56 km

annons