annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stensjö t/r inkl 4 x Steningebacken

Lördag 1 augusti 2020 09:05

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3:or, med Siljegårds. Rullade bort till Steninge, körde backen 2 gånger, fortsatte till Stensjö där vi vände, tillbaka till Steninge och 2 gånger till i Steningebacken, sedan hem. Ett riktigt bra pass, kändes väldigt bra i backdragen.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
42,29 km
Distans
2:30:11
Tid
3:33 min/km
Snitt
138
Snittpuls
167
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 10,11 km 33:53 3:21 min/km
Repetition 1 1930 m 07:42 3:59 min/km
Drag 1 Steningebacken
Repetition 2 1960 m 06:08 3:08 min/km
Repetition 3 1930 m 07:43 4:00 min/km
Drag 2 Steningebacken
Repetition 4 8410 m 29:26 3:30 min/km
Repetition 5 1930 m 07:46 4:01 min/km
Drag 3 Steningebacken
Repetition 6 1980 m 06:37 3:21 min/km
Repetition 7 1930 m 07:44 4:00 min/km
Drag 4 Steningebacken
Nerjogg 12,11 km 43:12 3:34 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
630:09:26
10349 km
Bliz Matrix B
Total distans: 
429:56:10
6440 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1874:23:43
22868 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons