Käftsmäll

Lördag 1 augusti 2020 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning med intervaller och styrkestationer

13,48 km
Distans

1:10:04
Tid

5:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

132
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	172	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	103	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	109	17:37	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	111	24:41	4,00 km
5	0,76 km	5:51	7:43	132	30:32	4,76 km
6	0,73 km	2:50	3:54	146	33:22	5,49 km
7	0,29 km	5:17	18:30	111	38:39	5,77 km
8	0,74 km	2:58	4:02	140	41:37	6,51 km
9	0,40 km	5:45	14:30	107	47:22	6,91 km
10	0,69 km	2:48	4:03	180	50:10	7,60 km
11	0,21 km	1:20	6:21	149	51:30	7,81 km
12	0,08 km	4:53	57:59	108	56:23	7,89 km
13	0,44 km	1:47	4:01	161	58:10	8,34 km
14	0,14 km	1:08	7:57	159	59:19	8,48 km
15	0,09 km	3:56	41:56	102	1:03:15	8,57 km
16	0,61 km	2:28	4:01	159	1:05:43	9,19 km
17	0,16 km	1:09	7:21	149	1:06:52	9,34 km
18	0,08 km	2:35	33:51	123	1:09:27	9,42 km
19	0,62 km	2:28	3:59	165	1:11:55	10,04 km
20	0,18 km	1:29	8:08	147	1:13:24	10,22 km
21	0,06 km	2:29	40:35	116	1:15:53	10,28 km
22	0,67 km	4:15	6:22	128	1:20:08	10,95 km
23	0,06 km	3:34	01:00:37	117	1:23:42	11,01 km
24	1,00 km	5:34	5:34	127	1:29:16	12,01 km
25	1,00 km	5:24	5:24	134	1:34:40	13,01 km
26	0,47 km	2:24	5:09	134	1:37:04	13,48 km

annons