annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgon löpning

Lördag 1 augusti 2020 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,4 km
Distans

2:18:24
Tid

5:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	159	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	157	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	132	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	146	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	134	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	138	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	133	1:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	139	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	150	1:23:59	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	144	1:30:02	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	142	1:35:02	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	149	1:39:56	19,00 km
20	1,00 km	8:29	8:29	120	1:48:25	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	140	1:53:40	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	147	1:58:46	22,00 km
23	1,00 km	7:04	7:04	132	2:05:49	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	137	2:11:29	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	148	2:16:26	25,00 km
26	0,40 km	1:58	4:58	150	2:18:25	25,40 km

annons