1976 • Billingsfors

Långpass runt Ärrsjön med Leo

Löpning - Distans
Ytterligare ett bra långpass lade hårt tryck km nr 21, 22, 23.

Söndag 2 augusti 2020 17:52

24,54   km
Distans
2:01:11
Tid
4:56   min/km
Snitt
145
Snittpuls
182
Maxpuls
170
Stegfrekvens
334   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 9
Total distans: 1998 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221285:221,00 km
21,00 km4:594:5913310:202,00 km
31,00 km5:095:0913815:303,00 km
41,00 km5:045:0413520:344,00 km
51,00 km5:385:3814126:125,00 km
61,00 km5:035:0313331:156,00 km
71,00 km5:085:0813836:237,00 km
81,00 km5:485:4814142:118,00 km
91,00 km6:476:4715448:589,00 km
101,00 km4:374:3715253:3510,00 km
111,00 km4:354:3513658:1011,00 km
121,00 km5:025:021421:03:1212,00 km
131,00 km5:135:131401:08:2513,00 km
141,00 km5:085:081431:13:3314,00 km
151,00 km5:045:041441:18:3715,00 km
161,00 km4:534:531461:23:3016,00 km
171,00 km4:594:591451:28:2917,00 km
181,00 km5:005:001411:33:2918,00 km
191,00 km4:464:461461:38:1519,00 km
201,00 km4:494:491441:43:0520,00 km
211,00 km3:373:371631:46:4221,00 km
221,00 km3:403:401751:50:2222,00 km
231,00 km3:543:541781:54:1523,00 km
241,00 km4:424:421591:58:5724,00 km
250,54 km2:154:081692:01:1224,54 km