Långpass

Söndag 2 augusti 2020 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var att köra upp mot 20km men magen var inte i toppform efter gårdagens kräftskiva så fick söka mig hemåt :)

14,63 km
Distans

1:09:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Nike - React Infinity Run F...

Total distans:

145:04:56

1780 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	138	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	134	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	133	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	134	1:01:13	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	129	1:06:03	14,00 km
15	0,63 km	3:06	4:56	126	1:09:09	14,63 km

annons