Ouch

Onsdag 29 juli 2020 11:14

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Flopp! Efter en lång löpvila tänkte jag köra ett intervallpass utan att ha tagit min allergimedicin. Gick sådär. Helt färdig efter två fyrahundringar och joggade stukad hem igen där en puff Bricanyl fick igång andningen igen.

4,44 km
Distans

24:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

113
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	102	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	107	11:22	2,00 km
3	0,11 km	0:39	6:06	110	12:01	2,11 km
4	0,40 km	1:41	4:14	112	13:43	2,51 km
5	0,06 km	1:00	17:47	118	14:43	2,56 km
6	0,40 km	1:32	3:50	109	16:15	2,96 km
7	0,07 km	1:00	14:05	116	17:15	3,03 km
8	0,40 km	1:52	4:40	118	19:07	3,43 km
9	0,14 km	1:00	7:15	125	20:07	3,57 km
10	0,40 km	2:06	5:15	126	22:13	3,97 km
11	0,19 km	1:00	5:23	131	23:13	4,16 km
12	0,28 km	1:34	5:30	128	24:47	4,44 km

annons