badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 5 augusti 2020 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,52 km
Distans

54:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	118	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	128	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	132	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	139	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	146	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	140	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	155	51:38	11,00 km
12	0,52 km	2:27	4:42	158	54:05	11,52 km

annons