Hitta Ut

Torsdag 6 augusti 2020 13:51

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tre stolpar. Två svinasvåra och en lätt. Lustigt nog sprang jag förbi den lätta och letade länge. Varmt idag..

13,63 km
Distans

1:33:17
Tid

6:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

124
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	5:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	15:51	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	144	21:54	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	133	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	151	36:30	6,00 km
7	1,00 km	12:23	12:23	121	48:53	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	54:31	8,00 km
9	1,00 km	12:28	12:28	126	1:07:00	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	1:12:36	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	1:17:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	1:23:26	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	146	1:29:16	13,00 km
14	0,63 km	4:01	6:21	149	1:33:18	13,63 km

annons