Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Bergslagsleden Etapp 7 - Digerberget-Mogetorp
Onsdag 5 augusti 2020 15:30
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Maten gjorde riktigt gott, men vi gick ändå en stund till efter de tre kilometerna tillbaka från Nora. Ingen var väl egentligen så sugen på att springa, men efter ett tag tog vi ändå tag i det. Hade en förhoppning om att orka springa resten av etappen, visste att det var ca 12 km kvar som dessutom var lite mer lättlöpta. På samma gång trevligt om vi kunde hålla ihop också. Linus hade problem med knäna och jag var bara matt i största allmänhet. Jag sprang ifrån lite, men väntade vid en vägkorsning, och därifrån gick vi. Sista kilometern sprang vi dock, det skulle ju bara göras. Det klockade jag inte.
Denna avslutande dag blev det 30 km på etapperna + 6 km Nora t.o.r. Knappt 20 km löpta.
Efter detta blev det buss till Örebro och övernattning på hotell, vilket inte Linus berättat, mycket trevligt :-)
Kul att ha testat på detta med flerdagarslöpning från morgon till kväll. Kanske lite mer svårlöpta stigar än vad jag föreställt mig. Blev fler korta pass än vad jag trodde, men när 5 km tar 40 minuter så är det ju inte så kort ändå ;-/
Nu måste man väl arbeta upp augustisnittet vad gäller löpta km/pass resten av månaden...:-)
7,66
km
Distans
55:40
Tid
7:16
min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
194
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Wings Pro 2
Total distans:
119:12:39
1151 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:36
8:36
0
8:36
1,00 km
2
1,00 km
7:52
7:52
0
16:28
2,00 km
3
1,00 km
6:58
6:58
0
23:26
3,00 km
4
1,00 km
7:43
7:43
0
31:09
4,00 km
5
1,00 km
7:10
7:10
0
38:19
5,00 km
6
1,00 km
6:38
6:38
0
44:57
6,00 km
7
1,00 km
6:47
6:47
0
51:44
7,00 km
8
0,66 km
3:57
5:56
0
55:41
7,66 km
annons