annons
1974 • Arvika

Bergslagsleden Etapp 7 - Digerberget-Mogetorp

Onsdag 5 augusti 2020 15:30

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Maten gjorde riktigt gott, men vi gick ändå en stund till efter de tre kilometerna tillbaka från Nora. Ingen var väl egentligen så sugen på att springa, men efter ett tag tog vi ändå tag i det. Hade en förhoppning om att orka springa resten av etappen, visste att det var ca 12 km kvar som dessutom var lite mer lättlöpta. På samma gång trevligt om vi kunde hålla ihop också. Linus hade problem med knäna och jag var bara matt i största allmänhet. Jag sprang ifrån lite, men väntade vid en vägkorsning, och därifrån gick vi. Sista kilometern sprang vi dock, det skulle ju bara göras. Det klockade jag inte.
Denna avslutande dag blev det 30 km på etapperna + 6 km Nora t.o.r. Knappt 20 km löpta.
Efter detta blev det buss till Örebro och övernattning på hotell, vilket inte Linus berättat, mycket trevligt :-)
Kul att ha testat på detta med flerdagarslöpning från morgon till kväll. Kanske lite mer svårlöpta stigar än vad jag föreställt mig. Blev fler korta pass än vad jag trodde, men när 5 km tar 40 minuter så är det ju inte så kort ändå ;-/
Nu måste man väl arbeta upp augustisnittet vad gäller löpta km/pass resten av månaden...:-)
7,66 km
Distans
55:40
Tid
7:16 min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
194 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Wings Pro 2
Total distans: 
119:12:39
1151 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km8:368:3608:361,00 km
2 1,00 km7:527:52016:282,00 km
3 1,00 km6:586:58023:263,00 km
4 1,00 km7:437:43031:094,00 km
5 1,00 km7:107:10038:195,00 km
6 1,00 km6:386:38044:576,00 km
7 1,00 km6:476:47051:447,00 km
8 0,66 km3:575:56055:417,66 km
annons