annons
1968 • Alvesta

Korta backintervaller, Växjö.

Torsdag 6 augusti 2020 16:33

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde korta backintervaller. Det kändes okej i början men efter 3:e setet blev värmen allt mer påtaglig.
4 och 5:e setet blev rejält jobbigt, kände mig illamående efter dom intervallerna, även efter passet hade jag det tufft i 10 minuter, som att springa 10 km tävling. Jag har problem i värme. 28-29 grader i dag.
Hade de nya Nike React Miler. Tyvärr har jag blivit lite lurad på vikten av skorna. På en sida stod 255 gram, men jag kände direkt när jag tog dom i handen att de vägde mer. Kollade på vågen, runt 320 gram det är stor skillnad mot den vikten jag såg på Running shoes guru. https://www.runningshoesguru.com/2020/05/nike-react-miler-review/
På Nikes hemsida stod ingen vikt utan det hittade jag denna sidan
Ja, nu är det som det är. Hade tänkt använda dom till de lugna passen, då spelar vikten inte så stor roll.
Förutom att de var tunga så kändes dom rätt sköna, väldämpade.
9,29 km
Distans
48:14
Tid
5:12 min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
144
Stegfrekvens
76 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike React Miler
Total distans: 
30:42:09
361 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:414:411184:411,00 km
2 0,91 km4:204:461269:011,91 km
3 0,27 km1:003:4113210:012,18 km
4 0,06 km1:0016:0913911:012,24 km
5 0,22 km0:463:2913611:472,46 km
6 0,06 km0:5816:4213412:452,52 km
7 0,14 km0:303:4112713:152,66 km
8 0,71 km3:104:2913916:253,36 km
9 0,28 km1:003:3715217:263,64 km
10 0,07 km0:5814:3714718:233,71 km
11 0,22 km0:453:2014519:083,93 km
12 0,04 km0:5421:0414920:023,97 km
13 0,13 km0:293:4114120:324,11 km
14 0,68 km3:084:3514623:394,79 km
15 0,28 km1:013:3915624:405,07 km
16 0,05 km0:5818:0615325:385,12 km
17 0,22 km0:453:2815026:235,34 km
18 0,04 km1:0127:2314727:245,37 km
19 0,13 km0:293:4714227:535,50 km
20 0,68 km3:144:4614731:076,18 km
21 0,26 km0:593:4515732:076,45 km
22 0,04 km1:0127:3615233:076,48 km
23 0,21 km0:453:3815133:526,69 km
24 0,05 km1:0122:2614734:546,73 km
25 0,13 km0:293:4914235:236,86 km
26 0,66 km3:124:5014738:357,53 km
27 0,25 km0:583:4915739:337,78 km
28 0,03 km1:0637:1214940:397,81 km
29 0,22 km0:473:3815041:268,02 km
30 0,03 km1:0333:2014642:298,06 km
31 0,12 km0:304:0714242:588,18 km
32 1,00 km4:434:4314247:429,18 km
33 0,12 km0:334:3715148:159,29 km
annons