Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Korta backintervaller, Växjö.
Torsdag 6 augusti 2020 16:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde korta backintervaller. Det kändes okej i början men efter 3:e setet blev värmen allt mer påtaglig.
4 och 5:e setet blev rejält jobbigt, kände mig illamående efter dom intervallerna, även efter passet hade jag det tufft i 10 minuter, som att springa 10 km tävling. Jag har problem i värme. 28-29 grader i dag.
Hade de nya Nike React Miler. Tyvärr har jag blivit lite lurad på vikten av skorna. På en sida stod 255 gram, men jag kände direkt när jag tog dom i handen att de vägde mer. Kollade på vågen, runt 320 gram det är stor skillnad mot den vikten jag såg på Running shoes guru.
https://www.runningshoesguru.com/2020/05/nike-react-miler-review/
På Nikes hemsida stod ingen vikt utan det hittade jag denna sidan
Ja, nu är det som det är. Hade tänkt använda dom till de lugna passen, då spelar vikten inte så stor roll.
Förutom att de var tunga så kändes dom rätt sköna, väldämpade.
9,29
km
Distans
48:14
Tid
5:12
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
144
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike React Miler
Total distans:
30:42:09
361 km
Gillas av
Staffan Westerdahl
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
118
4:41
1,00 km
2
0,91 km
4:20
4:46
126
9:01
1,91 km
3
0,27 km
1:00
3:41
132
10:01
2,18 km
4
0,06 km
1:00
16:09
139
11:01
2,24 km
5
0,22 km
0:46
3:29
136
11:47
2,46 km
6
0,06 km
0:58
16:42
134
12:45
2,52 km
7
0,14 km
0:30
3:41
127
13:15
2,66 km
8
0,71 km
3:10
4:29
139
16:25
3,36 km
9
0,28 km
1:00
3:37
152
17:26
3,64 km
10
0,07 km
0:58
14:37
147
18:23
3,71 km
11
0,22 km
0:45
3:20
145
19:08
3,93 km
12
0,04 km
0:54
21:04
149
20:02
3,97 km
13
0,13 km
0:29
3:41
141
20:32
4,11 km
14
0,68 km
3:08
4:35
146
23:39
4,79 km
15
0,28 km
1:01
3:39
156
24:40
5,07 km
16
0,05 km
0:58
18:06
153
25:38
5,12 km
17
0,22 km
0:45
3:28
150
26:23
5,34 km
18
0,04 km
1:01
27:23
147
27:24
5,37 km
19
0,13 km
0:29
3:47
142
27:53
5,50 km
20
0,68 km
3:14
4:46
147
31:07
6,18 km
21
0,26 km
0:59
3:45
157
32:07
6,45 km
22
0,04 km
1:01
27:36
152
33:07
6,48 km
23
0,21 km
0:45
3:38
151
33:52
6,69 km
24
0,05 km
1:01
22:26
147
34:54
6,73 km
25
0,13 km
0:29
3:49
142
35:23
6,86 km
26
0,66 km
3:12
4:50
147
38:35
7,53 km
27
0,25 km
0:58
3:49
157
39:33
7,78 km
28
0,03 km
1:06
37:12
149
40:39
7,81 km
29
0,22 km
0:47
3:38
150
41:26
8,02 km
30
0,03 km
1:03
33:20
146
42:29
8,06 km
31
0,12 km
0:30
4:07
142
42:58
8,18 km
32
1,00 km
4:43
4:43
142
47:42
9,18 km
33
0,12 km
0:33
4:37
151
48:15
9,29 km
annons