Varmt och jobbigt

Tisdag 11 augusti 2020 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppe i ottan och varit i Göteborg över dagen på möte. Sommarvärmen fortsätter och tillsammans med dagens myckna resande så blev det jobbigt att springa idag. Kroppen var seg och knoppen var ovillig men det blev ett helt ok distanspass i alla fall.

14,68 km
Distans

1:16:39
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Kommentarer

Karl Kind - 12 augusti 2020

Starkt att dra in nästan 15km då!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	115	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	142	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	147	1:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	1:13:12	14,00 km
15	0,68 km	3:27	5:03	148	1:16:40	14,68 km

annons