6x4 minuter med klubbkompisar

Trots att vi var ett tämligen stort gäng som körde dagens intervallpass hamnade jag mest i ingenmansland utan draghjälp. Sprang lite för fort de första 3 intervallerna med starka starter och tapp på slutet, drog på mig mjölksyra och kunde inte hålla farten under intervall 4 och 5. Kom tillbaka bra i den sista intervallen och avslutade med god känsla och slitna ben. 4:04, 4:05, 4:04, 4:11, 4:17, 4:04 enligt GPS, enligt den kontrollmätta kilometern vi sprang på passerade jag 1 km vid 2-3 av intervallerna. Varmt idag igen, härligt med sommar men jisses vad svettigt det blir :)