4 min x 5 3 min vila

Tisdag 11 augusti 2020 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kollaps
Inte förberedd!

6,66 km
Distans

35:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	4:00	1,00 km
2	0,48 km	3:00	6:18	7:00	1,47 km
3	0,99 km	4:00	4:02	11:00	2,46 km
4	0,40 km	3:00	7:33	14:00	2,86 km
5	0,98 km	4:00	4:04	18:00	3,85 km
6	0,39 km	3:00	7:46	21:00	4,23 km
7	0,94 km	4:00	4:14	25:00	5,18 km
8	0,32 km	3:00	9:18	28:00	5,50 km
9	0,91 km	4:00	4:25	32:00	6,41 km
10	0,26 km	3:00	11:43	35:00	6,66 km

annons