Tullstarundan

Torsdag 13 augusti 2020 17:20

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare eftersom jag var sugen på det. Kändes bra men fick en dragning i vaden mot slutet. Annars kändes det ju som ett fall framåt faktiskt.

12,75 km
Distans

1:02:59
Tid

4:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 februari 2011	12,19 km	0:00	0:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	152	49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	155	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	153	59:04	12,00 km
13	0,75 km	3:55	5:11	156	1:02:59	12,75 km

annons