Näset Runt plus Kämpinge

Söndag 16 augusti 2020 07:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Stekande sol och helt underbart att springa. Hade dock ingen ork att lägga in tröskel eller ens marafart mot slutet, så det blev lugnt o fint hela vägen i hettan.

32,29 km
Distans

2:50:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

168
Snittpuls

191
Maxpuls

174
Stegfrekvens

578 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	180	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	186	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	183	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	184	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	176	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	176	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	178	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	182	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	178	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	175	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	175	1:13:48	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	171	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	170	1:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	167	1:29:42	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	168	1:35:11	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	161	1:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	173	1:45:57	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	172	1:51:11	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	172	1:56:19	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	171	2:01:34	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	167	2:06:56	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	167	2:12:04	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	166	2:17:20	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	162	2:22:31	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	163	2:27:46	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	160	2:33:11	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	161	2:38:33	30,00 km
31	1,00 km	5:18	5:18	158	2:43:51	31,00 km
32	0,44 km	2:15	5:09	155	2:46:06	31,44 km

annons