Löt/Malmby plus stan runt

Söndag 16 augusti 2020 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drog ut på en senare kvällsrunda, var betydligt skönare/svalare än på dagen då det var nästan 30 grader.
Blir mörkt tidigare nu...

17,4 km
Distans

1:30:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	164	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	169	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	172	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	171	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	166	1:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	165	1:13:03	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	171	1:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	172	1:23:09	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	175	1:28:15	17,00 km
18	0,40 km	2:05	5:11	181	1:30:20	17,40 km

annons