Test av mararundan

Tisdag 18 augusti 2020 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test av tänkt mararunda inför virtuella Stockholm Marathon. Planen är att köra 6 varv på en drygt 7 km lång runda. Varmt idag igen och jag var nog uttorkad redan vid start så det blev lite jobbigt idag. Tur att jag hade trevligt sällskap :)

14,7 km
Distans

1:14:30
Tid

5:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	35:49	7,00 km
8	0,29 km	1:28	5:05	147	37:16	7,29 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	42:25	8,29 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	47:42	9,29 km
11	1,00 km	5:02	5:02	146	52:44	10,29 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	57:46	11,29 km
13	1,00 km	5:02	5:02	148	1:02:48	12,29 km
14	1,00 km	5:01	5:01	147	1:07:49	13,29 km
15	1,00 km	4:47	4:47	153	1:12:36	14,29 km
16	0,41 km	1:55	4:36	155	1:14:30	14,70 km

annons