annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-08-22

Lördag 22 augusti 2020 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass

26,2 km
Distans

2:14:30
Tid

5:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gillas av

Krister Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	139	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	140	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	135	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	138	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	140	1:21:34	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	142	1:26:43	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	141	1:31:51	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	143	1:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	145	1:42:22	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	145	1:47:24	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	143	1:52:46	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	141	1:57:52	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	143	2:02:59	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	147	2:08:09	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	149	2:13:33	26,00 km
27	0,20 km	0:58	4:49	149	2:14:31	26,20 km

annons