annons
1965 • Täby

Ensta 12.5

Söndag 23 augusti 2020 11:30

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lugnt pass. Lyckades snubbla igen, nu i Enstaspåret. Vad är det med mig? Sista vändan i mina Union Jack Green Silence. Lite sentimentalt...
12,85 km
Distans
1:15:59
Tid
5:55 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
160 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Du har kanske blivit asfaltlöpare, lyfter inte fötterna mer än nödvändigt? Kanske behöver kompensera med mer obanad terräng.
Oldboy | 23 augusti 2020
Det paradoxala är att jag inte har sprungit asfalt på jättelänge. Kanske är tvärtom, att sinnet blivit blasé inför stenar och stockar? :-) Jag ser förresten att du är i farten, roligt! Det verkar som en utmaning för vissa att hålla i nu när det knappt finns lop att springa.
Tibor Karaszi | 24 augusti 2020
Det blir ett litet halvmaraton i Vallentuna den 5/9, jag funderar på att delta för att få ett pass med draghjälp men hittar bara 5 anmälda än så länge. Tre varv á 7 km. Alternativet är väl att springa 6 varv och anmäla sig till virtuella Stockhom maraton...
Oldboy | 24 augusti 2020
Det är ju nästgårds. Kanske skulle röra lite på benen. Vad heter loppet?
Tibor Karaszi | 24 augusti 2020
Norrorts Halvmaraton, men det är svårt att hitta info, loppet är inofficiellt, du hittar lite som Mats Edelryd lagt upp här: https://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=20629393
Oldboy | 25 augusti 2020
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:475:471375:471,00 km
2 1,00 km6:026:0214711:502,00 km
3 1,00 km5:465:4614617:363,00 km
4 1,00 km5:535:5314623:294,00 km
5 1,00 km5:305:3015029:005,00 km
6 1,00 km5:565:5615434:566,00 km
7 1,00 km5:515:5114440:477,00 km
8 1,00 km6:066:0615346:538,00 km
9 1,00 km6:026:0215552:559,00 km
10 1,00 km5:495:4915558:4410,00 km
11 1,00 km5:575:571531:04:4111,00 km
12 1,00 km6:006:001541:10:4012,00 km
13 0,85 km5:206:161581:16:0012,85 km
annons