annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-08-24

Måndag 24 augusti 2020 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min tröskel/6x200m/10min tröskel

7,1 km
Distans

36:21
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,85 km	10:36	3:44	165	10:36	2,85 km
2	0,19 km	0:35	3:00	140	11:11	3,04 km
3	0,05 km	2:02	40:54	134	13:13	3,09 km
4	0,20 km	0:36	3:01	148	13:49	3,29 km
5	0,05 km	1:58	37:29	137	15:47	3,34 km
6	0,19 km	0:35	3:01	150	16:22	3,53 km
7	0,04 km	1:58	49:16	135	18:20	3,57 km
8	0,19 km	0:34	3:04	149	18:55	3,76 km
9	0,05 km	2:00	39:59	136	20:55	3,81 km
10	0,19 km	0:33	2:52	152	21:28	4,00 km
11	0,05 km	2:01	44:26	142	23:29	4,04 km
12	0,19 km	0:32	2:49	154	24:01	4,23 km
13	0,07 km	2:00	30:13	143	26:01	4,30 km
14	2,78 km	10:12	3:40	169	36:13	7,08 km
15	0,02 km	0:08	6:29	170	36:22	7,10 km

annons