Åby

Tisdag 25 augusti 2020 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fokus på teknik, och höll 3+3 hela vägen, men fick slå av något sista 2 för att klara det. Förvånansvärt lätt med tanke på benpass igår.

7,5 km
Distans

34:33
Tid

4:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #2

Total distans:

30:50:44

394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	151	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	149	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	157	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	158	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	150	32:21	7,00 km
8	0,50 km	2:12	4:26	154	34:34	7,50 km

annons