Intervaller med ALK

Torsdag 27 augusti 2020 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+4+4+3+2+1min i Elljusspåret

10,75 km
Distans

1:00:28
Tid

5:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

152
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	158	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	11:15	2,00 km
3	0,35 km	3:03	8:42	159	14:18	2,35 km
4	0,26 km	1:00	3:55	176	15:18	2,61 km
5	0,07 km	1:00	14:58	185	16:18	2,67 km
6	0,55 km	2:00	3:38	197	18:18	3,22 km
7	0,04 km	1:00	24:43	193	19:18	3,26 km
8	0,75 km	2:59	3:59	191	22:17	4,01 km
9	0,08 km	1:29	19:30	164	23:47	4,09 km
10	1,00 km	3:37	3:37	160	27:23	5,09 km
11	0,10 km	0:23	4:00	164	27:46	5,19 km
12	0,16 km	3:00	19:01	123	30:46	5,34 km
13	1,00 km	3:55	3:55	182	34:42	6,34 km
14	0,02 km	0:06	4:13	199	34:47	6,37 km
15	0,08 km	2:00	24:14	190	36:47	6,45 km
16	0,85 km	3:00	3:32	199	39:47	7,29 km
17	0,08 km	1:29	19:27	152	41:16	7,37 km
18	0,51 km	2:00	3:56	165	43:16	7,88 km
19	0,02 km	1:01	41:24	163	44:17	7,91 km
20	0,29 km	1:00	3:26	155	45:17	8,20 km
21	1,00 km	6:47	6:47	138	52:04	9,20 km
22	1,00 km	5:35	5:35	133	57:39	10,20 km
23	0,56 km	2:50	5:05	131	1:00:28	10,75 km

annons