Löpband - Intervall

Fredag 28 augusti 2020 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte att jag idag skulle köra 8 min intervaller och progressivt. Starta med 12.6 km/h, ca 4:45 fart, och sedan öka. 5 st kändes lagom och den sista blev 13.6 km/h - 4:25 min/km. Körde sedan en till som bonus, men då åter i 2.6 km/h. Blev ett ganska bra pass.

13,8 km
Distans

1:19:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Tony Elias, Anita Franzon och Ava

Kommentarer

Blev ett superfint pass ju! Speciellt bra att orka med 4,25 tempot efter fyra sprungna och sen en bonusintervall på det.
Nu kan du ta helg med väldigt gott samvete😊

Mats Edelryd | 28 augusti 2020

Härlig styrka med 48 min kvalitet. Kör du ståvila när du springer på bandet?

Ingvar Olofsson | 28 augusti 2020

Gåvila

Leif Andersson | 28 augusti 2020

Håller med det blev ett toppenpass, efter ett sånt tycker jag man ska passa på att känna sig nöjd!

Oldboy | 29 augusti 2020

annons