Nästasjön runt

Lördag 29 augusti 2020 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johan*2

21,16 km
Distans

1:41:09
Tid

4:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

178
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	105	11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	135	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	96	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	95	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	153	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	181	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	180	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	141	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	147	1:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	146	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	148	1:16:26	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	146	1:21:04	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	148	1:25:47	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	147	1:30:31	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	146	1:35:21	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	139	1:40:22	21,00 km
22	0,16 km	0:47	4:49	141	1:41:10	21,16 km

annons