Kvarnkojan

Söndag 30 augusti 2020 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite nya stigar runt Kvarnkojan. Blev ett antal vändor i Teknikbacken också.

14,02 km
Distans

1:28:30
Tid

6:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

180
Maxpuls

152
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:06	12:06	135	12:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	17:10	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	22:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	27:42	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	134	35:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	40:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	45:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	138	56:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	1:02:31	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	137	1:10:04	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	139	1:15:56	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	1:21:25	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	146	1:28:22	14,00 km
15	0,02 km	0:09	8:32	132	1:28:30	14,02 km

annons